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菜香玉米排骨汤的做法

2019-04-03 21:07:57 | 来源: 西餐

今天我就给大家上款“懒人版”开胃又减肥的滋补汤----菜香玉米排骨汤,它酸酸甜甜的口味不仅开胃,而且容易消化,更关键它所含的营养物质丰富,且可以营养丰富的汤代替正餐,增强饱胀感,减少摄食量,起到“不要特别节食”而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单,10几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。如何,是否是也想试一试?

菜香玉米排骨汤的主料:  排骨(400克)  甜玉米(3根)  西红柿(1个)  菜香玉米排骨汤的调料:  红萝卜(适量)  西芹(适量)  姜(适当)  盐(适量)  胡椒粉(适量)  做菜香玉米排骨汤所需厨具:  高压锅、搅拌机  菜香玉米排骨汤的做法图解步骤

1.将切成块的排骨放入水中,再加入两块姜片,煮一下;

2.待其中血沫煮出后,沥干水份,摊凉备用;

3.准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹;

4.切成小块后放入搅拌机中,再放上两片姜;

5.再加入适量的水,将它们搅打成泥,越细越好;

6.将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火烧开上汽,转为小火,五,6分钟即可;

7.凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味;

8.这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了,如果喜欢多些汤,还可以适当再加点水。

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