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洋葱炒鱿鱼须的做法

2019-04-10 10:00:41 | 来源: 烘焙

怎么做洋葱炒鱿鱼须好吃?学做洋葱炒鱿鱼须需要哪些食材?家常美食网魅力小煮老师教你轻松做出好吃好看的洋葱炒鱿鱼须。

本食谱来自【魅力小煮】老师分享的洋葱炒鱿鱼须的做法,所属分类:海鲜、午饭、朋友聚餐,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:切墩(低级)。

据说鱿鱼虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。因此食用鱿鱼时,胆固醇只是正常地被人体所利用,而不会在血液中积蓄~为此食用鱿鱼能补充脑力、预防老年痴呆症、对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来讲,鱿鱼更是有益健康的食物~

做洋葱炒鱿鱼须所需食材: 主料:鱿鱼头2只,青椒半只,小红椒1只,洋葱半只

辅料:生抽适量, 海鲜酱适当,糖适量, 姜适量,料酒适量

洋葱炒鱿鱼须的做法步骤:1. 鱿鱼须,洗净切小,洋葱切丝

2. 青椒切丝,起锅放油倒入青椒丝煸炒后放少许的盐和糖炒匀盛出备用

3. 锅里放水、料酒和姜,水开后,下鱿鱼须氽烫后盛出

4. 起油锅,下洋葱丝翻炒

5. 放入鱿鱼须煸炒

6. 放入海鲜酱,生抽,炒匀,盖上锅盖煮3~5分钟。

7. 起锅前再加入小红椒,炒几下,用糖调味

8. 最后撒上黑胡椒就可以出锅了

9. 装盘,顶上再放炒过的青椒就可以享用啦~

家常美食网温馨提示:焯鱿鱼时加点料酒去腥味

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