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枣泥小米粥的做法

2019-04-08 18:03:32 | 来源: 小吃

怎样做枣泥小米粥好吃?学做枣泥小米粥需要哪些食材?家常美食网随心煮意老师为您提供枣泥小米粥的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的枣泥小米粥。

工艺:蒸,

难度:初中水平,

人数:2人份,

口味:甜味,

准备时间:60分钟,

烹饪时间:<30分钟,

枣泥小米粥能养胃补血,在春日里还合适给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。

做枣泥小米粥所需食材:  主料:小米50克,枣(干)20克,

调料:水400克,

教您枣泥小米粥的家常做法,枣泥小米粥怎样做好吃  1.准备好小米和红枣,小米淘洗干净,红枣洗净后用温水浸泡1个小时

2.将小米放入锅中,加入约8倍的清水开始熬粥,熬粥的同时另起锅,红枣入锅蒸熟,取出剥去枣皮和枣核

3.枣肉用勺子碾压成泥,这时候小米熬煮成软烂的米粥,将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用

家常美食网小贴士:

若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了,一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好,但不可过量,吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高,吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口,预防蛀牙的产生哟。

枣泥小米粥的营养功效:    小米的维生素B1含量很高,且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必须的营养物质,还具有健脾胃的作用,很合适幼儿食用。

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