首页 >汤羹

最养人的15种常见健康零食

2019-05-16 18:50:43 | 来源: 汤羹

HUAWEIMateBook拥有最强芯英
就此转型Intel取得iPhone基带大
京东价格战虚实揭幕促销本钱须由商家埋单

最养人的15种常见健康零食

1、花生:能防皮肤病

花生中富含的维生素B2,正是我国居陈晓东巴黎演出人气劲 塞纳河爱情桥上将幸福上锁
民平日膳食中较为缺少的维生素之1。因此成心多吃些花生,不但能补充平常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

2、葵花子:养颜

葵花子:养颜

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物资,其中亚油酸的含量尤其丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,避免皮肤干燥和生成色斑。

3、核桃:可秀甲

核桃:可秀甲

核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不容易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能增进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

4、大枣:预防坏血病

大枣:预防坏血病

枣中维生素C含量10分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺少维生素C,人就会感到疲劳疲倦,乃至产生坏血病。

5、奶酪:固齿

奶酪:固齿

奶酪是钙的“富矿”,可以使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,1个成年人每天吃2014亚洲小姐大中华总决赛 前哨战众佳丽美妆亮相
150克奶酪,有助于到达人老牙不老的目标。

6、无花果:增进血液循环

无花果:增进血液循环

无花果中含有1种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的活动,从而使大脑供血量充分。

7、南瓜子和开心果:健脑

南瓜子和开心果

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,使人精神抖擞、容光焕发。

网络商城忽悠创业者成加盟商 工商称将作出回复

8、奶糖:润肤

奶糖:润肤

9、巧克力:怡情

巧克力:怡情

巧克力,有令人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时1样的体内反应物资。

10、芝麻糊:乌发

芝麻糊:乌发

芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,使人头发乌亮秀美。

11、葡萄干:补血

葡萄干:补血

葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

12、薄荷糖:润喉

薄荷糖:润喉

13、柑橘:富含维生素C

柑桔:富含维生素C

柑桔、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

14、牛肉干:富含蛋白质

牛肉干:富含蛋白质

15、乳饮料:有营养

乳饮料:有营养

乳饮料,含有3分之1的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之1。

月经迟迟不来的原因
排卵期出血经量少吃什么药
月经后期有血块什么危害

猜你喜欢